Через программу

http://www.keep4u.ru/

Посмотрите, чтоб была выбрана функция уменьшить размер до 640 пикселей и код был BBCode, строчные буквы: превью - увеличение по клику(последнее в списке, второй столб.)

1)Нажимаем Открыть ...
2)Выбир. фото/фотографии на комп.
3)Кликаем на начать загрузку
4)копируем код для вставки
5)Вставляем в сообщение.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТСТУПАЯ ОТ КОЖДОГО КОДА(ФОТОГРАФИИ) НЕСКОЛЬКО ПРОБЕЛОВ

с помощью http://jpe.ru/upload.pl

1)Обзор...(выберите фото)
2) уменьшить до 640 пикселей
создать превью 180 пикселей
надпись на превью увеличить
3) Разместить картинку в интернете
4) Всавить код Превью картинки: в ответ

4 СПОСОБ

с помощью http://www.radikal.ru/

Там все просто. Так же вставляем код в сообщение

2. Картинка в тексте -

3.Превью - увеличение по клику

Выбираем код превью-увеличить по клику